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读者:我今年60多岁,以往身体一直比较健康,但近来我好像得了一种怪病。我的双腿总是安静不下来,有时候有瘙痒的感觉,有时候又觉得像被人拉扯,双腿一定要不停活动才能摆脱这种感觉。这种病经常在晚上发作,以至于我难以安睡。
1.消除农产品“柠檬市场”
告别自己
小编tips:这个动作能够锁紧腹部肌肉,同时加大腿部力度,将力量慢慢往小腹处压,从而达到减肚子的目的。