白癜风可以治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190522/7157873.html近些年来，随着生活水平的不断提高，“三高”——高血糖、高血压、高血脂已经称为了当代许多人的健康杀手。尤其是高血压，这种疾病就像是潜伏在患者体内的一个不知会何时爆炸的炸弹，一旦这枚炸弹发生爆炸，产生诸如脑出血这类疾病，就会对广大患者的生命健康造成毁灭性的打击。
许多朋友知道自己血压异常，但是不知道多高才会威胁到自己的生命安全，多低才可以帮助患者避免脑出血这类疾病的发生。今天我们就通过详细的介绍高血压，来讲一讲为了避免出现脑出血等可怕的疾病，医生通常会建议患者将血压控制到多少。
一、高血压究竟有何危害？为何它会导致脑出血？
说起高血压，许多朋友都不会陌生，但是具体什么是高血压，相信了解的朋友并不是特别多。血压就是我们身体中血管内壁单位面积所承受的来自于血液的压力。我们的心脏像一个泵机一样，一刻不停的把我们的血液泵往身体的各处，在这个过程中，血液会冲击我们的血管，形成血压。
当我们的心脏处于收缩状态时，产生的血压被称为收缩压；当心脏处于舒张状态的时候，产生的血压被称为舒张压。舒张压往往是要低于我们的收缩压的，所以说收缩压也就是我们常说的高压，而舒张压就是我们所说的低压。
高血压代表了心脏的射血能力，在一定的程度上反映出了心脏的工作状态。如果血压过高，说明患者的心脏可能处在异常的工作状让之中。过高的工作强度可能会导致心脏的功能出现损伤，对患者都身体健康造成损伤。
除此之外，高血压意味着患者的血管承受着来自于血液的更大的冲击。这种冲击如果力量太大，是可能会对我们的血管造成伤害的。血管受到伤害之后，血管内壁的凝血因子会混入血液之中，导致血栓出现，危及患者的生命。而且破损的血管经过修复之后，通常会变得不如之前柔韧，更容易出现斑块等血管疾病。
另外，血液对血管内壁的冲击可能会导致血管内壁上的斑块脱落，这也是一种血栓的形成机制。血栓在血液中四处游荡，有可能会导致患者出现心梗，脑梗等严重到可以危及到生命的疾病。
我们的大脑是一个非常精密的器官，为了满足大脑日常的工作需求，大脑中遍布血管，为脑细胞不停的提供养料。但是大脑的体积并不大，这就需要这些为脑细胞供血的血管比较细。
比较细的血管意味着血管的强度不如那些粗壮的主动脉主静脉，这就产生了一个问题，这些血管更容易受到伤害。当血压过高的时候，血液对脑部血管的冲击会变得异常的有力，这会导致大脑中的血管出现破裂。这就是我们所说的脑出血。
脑出血除了会对患者的生命安全造成极大的威胁之外，还会有可能导致一系列的后遗症。其中不乏一些会影响到患者生活质量或者是生存尊严的问题。所以总的来说，脑出血是一种必须要预防的疾病。脑出血的高发年龄为50到70岁，所以这类朋友一定要在堤防脑出血上下更大的功夫，而最主要的途径，就是控制自己的血压。`
二、血压要多低才能确保远离脑出血？
一说到高血压，我们大部分朋友可能会立刻联想到两个所谓的标准值，毫米汞柱和90毫米汞柱。大部分人认为只要血压不要高于这个数值就是健康的和安全的。但是医生的建议往往是要低于这个数值的。
首先我们要明白这个数值是从何而来的，这个数值是不同年龄段，不同身体状的人的平均水准。由于年龄不同，大家的身体状况也都不尽相同。尤其是对于老年朋友们来说，他们的身体往往伴随着各种基础疾病，这为它们通过控制高血压来防止脑出血设置了更多的障碍。而这群年龄比较大的朋友，往往又是更需预防脑出血等疾病的高危人群。
一般来说，医生往往会根据患者的健康情况来帮助患者制定科学合理的治疗方案，这其中就包括患者应该保持怎样的血压来防止自己出现脑出血。通常来说，对于50岁以上的朋友，医生可能会建议保持舒张压在80左右，收缩压在以下，这样的话，无论是对预防脑出血，还是对预防其他疾病来说，都是一个比较安全的范围。
那么为什么对中老年朋友来说，血压最高值的要求变得如此之低呢？我们要从高血压导致脑出血的原因说起。我们在上文中说过，高血压可以对我们的血管造成一定的损伤，如果这种损伤发生在患者的大脑之中，这就会导致脑出血的发生。
中老年朋友们随着年龄的增长，血管的健康状况往往会比年轻的朋友们要差一些。主要表现在血管缺乏柔韧性，变得比较硬而且比较脆弱，很容易受到伤害。当老年朋友们出现高血压的时候，这种血管条件使得他们更容易遭受脑出血。
此外，我们的血压是处于一个动态平衡之中的，也就是说，我们的血压并不是一成不变的，而是随着我们当时身体中的生理状态时时刻刻发生变化的，例如在运动或者是情绪有剧烈波动的时候，血压就会发生剧烈的变化。这种剧烈变化的对我们年轻朋友们来说可能不会有太大的影响，但是对老年朋友们来说，可能一下子就会打破自己脑血管所能承受的血压的极限，导致他们出现脑出血。
基于以上两点原因，医生对老年朋友们的血压当要求会比别的人更高，以此来确保他们的身体不会随着外界条件的变化出现一些危险的情况。
此外，对于中老年朋友们来说，保持更低的血压还有着更多意义。首先，由于老年朋友们的血管中的斑块经过了更长时间的积累，所以会比年轻人血管中的斑块更大。如果老年朋友不能很好的控制自己的血压，血液对血管中斑块的冲击会使得血管中的斑块脱落，形成血栓。
这种血栓对患者来说，就如同达摩克利斯之剑一样，悬挂在患者的头顶上，随时随地都可能对患者都生命健康造成威胁。比如脑梗，脑梗这种疾病可能会由血栓导致。这种疾病杀伤力不比脑出血低，也可能会造成患者出现昏厥，肢体功能损伤，认知及语言障碍等。有些患者可以通过康复来回归正常的生活，对于有些患者来说，则可能会失去宝贵的生命。
除此之外，对于老年朋友们来说，很多疾病都可能由血管条件的恶化导致。老年朋友们相比年轻人来说，血管条件本来就不太乐观，过高的血压可能会导致他们的血管进一步破损。破损之后的血管在自我修复了之后，不仅会变得比之前更硬，而且会变得更加脆弱，更容易受到来自于高血压的伤害，从而使得血管状况的恶化进入一种恶性循环之中。
三、如何控制血压？
经过了上文的介绍，大家都明白了对于老年朋友们来说，将血压控制到一个较低的水平是有着重要意义的。但是新的问题接踵而至，那就是如何将血压控制到自己的理想水平之中。
对于大部分患者来说，服药控制自己的血压仍是首选。目前市面上有很多可以用来控制血压当药物，比如波依定，尼莫地平等等。但是这些药物普遍都有着自己的副作用，患者在控制血压的同时，身体所承受的负担可能还会加重。除此之外，患者对这些药物会随着服药的次数产生一定的耐受性，当患者服用了一定的药物之后，再服用这些药物来控制血压的效果可能会变得比较弱。
所以服用药物控制血压，不仅效果是有限的，而且不是长久之计。所以控制血压还是要从根本上抓起。我们要知道，血压高有一部分原因是心脏的运行状态异常，这医院找专业的医生对自己的心脏状况进行检查。
除此之外，高血压和高血脂之间也是有着一定的关联性。血脂在一定程度上代表了血液的粘稠度。当血液过于粘稠的时候，血液就像灌了沙的水一样，自然会对血管造成更大压强，从而导致高血压的产生。所以控制高血脂也是控制高血压的一个重要手段。
无论是控制高血压还是高血脂，饮食都是一个非常关键的因素。因为饮食习惯决定了患者每天摄入的脂肪是否超标。我国高血压和高血脂的人数随着我国人民的生活水平同步上升也说明了这点。所以我们在日常生活中，一定要在自己的饮食习惯上多加注意。
在饮食方面，不仅要做到控制量，还要做到控制质。我们在日常生活中，有可能会接触到一些脂肪含量非常高的食物，这样的食物，哪怕只是吃一点，也可能会导致我们摄入过多的脂肪，比如巧克力，猪肉等。所以我们平时一定要注意对这类食物的摄入，多吃一些营养含量高，脂肪又低的食物。此外，还要注意通过食用一定数量的蔬菜和水果来保持维生素的摄入，这在一定层面上也可以帮助我们降低血压。
另外，对于中老年朋友们来说，一定要保持一定量的锻炼。首先，科学的锻炼可以帮助这些中老年朋友们拥有更强健的体魄，这有助于他们抵抗一些由外界因素引起的疾病。而且一定量的锻炼可以帮助老年朋友们增强身体的代谢能力，将多余的脂肪和热量代谢出去，这对保持血压血脂的健康都是有很大的帮助的。
但是需要注意的是，锻炼一定要保持科学，不能一味地追求高强度，要做到适合自己，老年朋友们可以听从医生的建议，选择强度更适合自己的有氧锻炼。此外，锻炼一定要规律，只有坚持不懈的锻炼才能起到比较好的预防高血压的效果。
总结
高血压可能会导致一系列严重的疾病，尤其是对老年朋友们来说，高血压的危害更是值得大家
