血管堵不堵，“抬抬”大腿就知道，记住“3勤”，血管健康防血栓
一年四季中，我最喜欢的就是春秋，天气不冷不热很舒适，会有点风而已，现在秋天已经来到了，天气有点凉爽，紧接着就会有火红的枫叶，秋季也是一个养生的季节，天气干燥，早晚温差也比较大，稍微不注意就会引起一些疾病，尤其是中老年人，在这个季节更应该注意养生。
到了秋季以后，中老人的血管就会变得比较脆弱，很轻易就会引发一些心脑血管疾病，还会把以前的病引起复发，这样就会危害人的生命健康，到了一定年纪以后就要注意这些了，要好好的保养自己的血管，千万不要让他堵住哦！
有一些简单的方法，可以自己在家就能检测，血管有没有堵住；
抬抬大腿就知道，晚上睡觉之前躺在创伤，然后慢慢的把自己的腿抬起来，大概在45度就可以了，坚持两分钟，再放下，这时候可以看一看自己退市什么颜色的，如果是苍白的颜色，并且坐起来保持坐姿的时候腿会出现红色，就说明你的腿缺血了，还说明血管里面的有很多*素堆积，这种情况会导致血液难以循环流通，如果经常运动的人出现腿酸腿疼的情况多半是动脉血管堵了。
这样简单的动作就能发现自己的血管是否健康，血液流通是否正常，那么如果堵塞了应该做到这几件事：
一、经常喝水
秋季的天气就比较干燥，多补充水分是必须的，因为白天的温度比较高，晚上又比较冷，血管里面的物质粘到一起就容易让血液的粘稠度增加，这时候就会让血管堵塞，还会让我们身体的代谢比较慢，所以多喝水很有必要，避免因为身体缺水引发疾病，尤其是四十岁以上的人。
二、经常笑
我说的不是微笑的那种表面动作，是发自肺腑的大笑，大笑才是那种很开心的表现，而且大笑的时候会让你身体很多器官和肌肉否运动起来，还能让心情愉悦，对身体很有好处哦，大笑还会让大脑接收到信号，经常开心的人是很少生病的，就算没什么开心的事，也可以看看笑话或者视频，也可以看看电影，笑口常开很重要哦！
三、经常运动
这是尤为重要的一件事，运动能加速血液循环，还能增强身体的免疫力，减少发生疾病的几率，还可以呼吸道室外的新鲜空气，百里无一害的事。