为什么上了年纪的人特别容易生病？原因就是他们的各个器官，都有不同程度的老化，包括血管。所以年纪大的人血管，都有不同程度的老化，硬化，没有弹性，变细。本身血管就不太健康了，如果再碰上三高的患者，那么血栓就很容易找上门来。而血栓一旦形成，轻则偏瘫，重则致死。所以血栓是十分可怕的，所以赶紧跟着小编来了解发生血栓的前兆，看一看自己体内有没有血栓吧。
体内有没有血栓，看看你的手或脚就知道，别傻傻地不明白
身体四肢出现这两个表现是血栓发生的预兆
1.肢体肿胀
我们身体外部特征，有什么异常的话，一般很快就能察觉，如果你哪天发现自己，一条腿粗一条腿细，医院。
2.肢体麻木
肢体麻木是血栓形成前的预兆，因为麻木的原因就是血液流通不顺畅导致的。
在日常生活中我们应该怎么样预防血栓呢？
1.养成经常锻炼的习惯
中老年人由于自身抵抗力下降，所以是非常需要锻炼身体的，早晨起来散散步活动活动筋骨，慢跑几圈是很好的。如果有条件的话，可以练练腿部肌肉，这样厚实的肌肉会保护我们的骨骼，尤其是膝盖位置的肌肉是特别的重要。而且坚持运动会让我们的身材变得更好。
2.要严格控制自己的脂肪含量
大多数疾病的来源，都是肥胖引起的，所以体重超标的人，就算是为了身体健康也要努力减肥。因为肥胖的人一般都有高血脂，如果血管没有那么强的弹性，这时血液又很粘稠，那么造成血栓的风险，就大大增加了。所以肥胖的人，平时要以低热量食物为主食。减肥考验的不仅是一个人的耐力，还看一个人的忍耐力和自制力。一个自律的人是值得让人尊敬的。当你减肥觉得特别累的时候，想想自己变瘦变健康的画面，你就会充满能量。
3.经常踮脚走路
血管没有弹性，那我们就人为的去锻炼血管，经常踮脚走路，会让小腿血管血液流通顺畅，而且还锻炼了肌肉。
4.多喝水
喝水的好处太多了，美容养颜，缓解便秘，增加食欲，减肥，预防癌症等等。不过最重要的，还是喝水能够稀释血液的浓度，这样血液流通起来就非常流畅了。成年人一天喝大概二千毫升水就可以了，喝多了可能会引发水肿和增加肾脏负担。
5.多吃黑豆
经常吃一些黑豆，可以促进血液的循环，还能补充微量元素。
看完这边文章，你对自己的健康情况打几分呢？不论有没有血栓，多做以上这几件事，对自己的身体都会有好处。关于血栓你们有什么建议吗？如果有的话可以在下方留言