导语：建议女人：35~45岁是抗衰老“关键期”，养成6个好习惯，更显年轻
衰老一直是女性朋友们很忌讳的，每个女生都会害怕衰老，衰老是女性的“天敌”，年龄是每个女性的秘密。
女性“一旦”上了年纪之后，皮肤就没有了年轻时白皙有光泽，
整个人看起来也会比较苍白无力，没有任何魅力，甚至有些女性慢慢变成了“*脸婆”。
每个女性都想用永葆青春容颜，不希望自己变老，那么女性是从什么时候开始衰老的呢？
研究发现，35岁到45岁之间衰老速度快。而且女性在45岁到55岁之间步入更年期，身体会发生很多变化，比如，肌肤会失去弹性；发生皱褶和色斑等。
因此，35到45岁是女性抗衰老的最佳时期。
生活中有些女人年纪轻轻却很显老是有原因的，纠正不良习惯，好好养护身体，才能有效延缓衰老。
1、保持好的心态
保持好的心态是应对更年期的最佳方式之一，更年期是一种再正常不过的生理衰退期，所以不必过于紧张，处于更年期的女性，要学会放松和转移注意力，一般3-5年左右的时间，更年期的症状都会逐渐消失。
2、远离垃圾饮食
平时喝酒、零食、奶茶、宵夜的习惯，都会让你摄入更多的热量，而过度加工的食品也不利于身体健康，还会产生有害物质，伤害自身健康。
我们需要做到健康饮食，多吃天然少加工的食物，坚持自己做饭，少吃外卖，拒绝饮料奶茶酒精，平时多喝水，有助于体内废物的排出，加速身体循环代谢，有效预防肥胖。
3、经常泡茶喝
经常喝茶叶对身体有很多的好处，比如提神醒脑，使人精神振奋、增强记忆力，兴奋中枢神经、增强运动能力，刺激胃液分泌帮助消化。
还可以增进食欲消除口臭，保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。饮酒前可以先喝茶，可以预防宿醉。喝茶还可以消除疲劳、促进新陈代谢、保护视力、维持视网膜正常、预防老年性白内障。
经常喝茶的好处是有很多的，还可以降低血胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。喝茶还可以减缓衰老、延年益寿、固齿强骨、预防蛀牙，还可以抑制细胞的突变，具有抗癌的作用；
治疗放射性操作保护造血的机能，提高白血球的数量。
4、规律的早睡
熬夜的人衰老速度是很快的，皱纹爬上脸庞，精神憔悴，身材容易发胖。熬夜过劳的人还容易引发心血管疾病，严重的会导致猝死的风险。
想要延年益寿，你需要保持规律早睡，不要熬夜。坚持23点入睡，提高睡眠质量，让身体机能及时修复，第二天高效运转，你的精神状态才会旺盛起来，皮肤也会保持更好的状态
5、做好肌肤的补水保湿工作
古有云：“女人都是水做的！”的确！这句话一点也不夸张！但是，女人随着年龄增长，到了中年，皮肤水分会逐渐流失。当皮肤缺水，会出现细纹、干纹、肤色暗*等各种问题。
所以，想要让皮肤保持年轻态，补水保湿工作一定要做好。面膜就是最好的选择，它可以在短时间内让我们皮肤迅速恢复到水润细腻状态。
每个星期坚持敷3次面膜，给我们皮肤补充水分，防止肌肤水分流失，使皮肤状态看起来更显年轻。
6、注重防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别*的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿哒哒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小
只有iPhone那么大
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家