长寿的人就是可以长命百岁的人。他们的寿命也许是建立在一个良好的生活习惯，优良的遗传基因，积极的心态和对改变的环境的适应上。但是，应该指出，寿命不是一个简单的原因，它是多种原因综合影响的结果。岁老翁的延年益寿秘诀，60多岁以后要学着偷懒，把这5件事做好，你的寿命就会更长。
1:厌倦了使用各种电子产品，想要通过其他途径来提升自己的生活品质。尽管在当今世界，移动电话已变成一种通用的通讯与休闲方式，但是，对老人而言，过多地使用它也会产生以下不良后果：与年轻人相比，上了年纪的人往往会有更多的视觉问题，比如近视，老视等等。在电话前看久了，会使你的眼睛更累，更难受，还会加快你的视觉退化速度。老人长期使用移动电话，会引起他们的懒散和缺少体育锻炼。缺少体育锻炼会导致心血管疾病，肥胖和关节问题。
过多地使用移动电话会降低老人与真实社会的交流。老人之间的直接沟通与交互是维持其身心健康与情绪满意度的关键，但其对移动电话的过分依赖性会造成个体间的疏离与社会隔绝。在移动电话上，有些程序或内容会引发诸如紧张，焦虑，疲劳等消极情感。过多地使用移动电话还会造成睡眠品质的降低，从而不利于身体和精神的放松与休息。
2:我不想再吃了，七八成的时候就不动了。
老人每天都要吃个七八成饱，这样才能保证自己的饮食质量，如果吃得太多，可能会引起消化不良、胃胀、腹部疼痛等不良反应。年纪大一些的人，他们的消化系统比较脆弱，而且进食过多会加重这个问题。
由于代谢速率很低，所以人体所需要的能源也很小。吃得太多，就会产生多余的热量，从而引起肥胖症。人老了，胃口就会变小，从而造成吸收的养分不够。一顿饭吃太多，就会产生饱胀的感觉，从而抑制胃口，从而影响到摄入充足的营养。为了适应人体对营养的需要，膳食应该维持多样化和均衡。
3:我不想管，多让着点。
老人应该尽量不要过于担心，否则会对身体和心理产生不良的影响。过分担心会引起情绪上的紧张，焦虑和烦躁。老人常因家庭、子女、个人健康、经济状况等问题而忧愁，长期处于紧张状态，会给他们的身心健康带来很大的负面影响。过分担心会引起老人和别人之间的感情紧张。他们会过分干预别人的生活与决定，导致家庭与社会的冲突与冲突。所以，老人们应该学习轻松，减少忧虑。因此，大学生应寻求适当的途径释放自己的精神压力，例如：开展休闲活动，加强社交，培养良好的生活习惯等。
4:要想血管通透健康，每天补充它。由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
5:懒惰的过分锻炼。
由于人体的功能会随著年纪的增加而慢慢衰退，所以老人不适合做太多的运动。由于老人的关节及肌肉的柔韧性较差，因此在锻炼过程中极易发生诸如扭伤、韧带及肌肉拉伤等伤害。过多的活动会增加对关节及肌肉的负荷，引起疼痛及伤害。老人在日常生活中尽量不要进行太多的体育锻炼，要结合自己的身体情况以及医生的指导，尽量不要做太多的运动。慢跑，太极拳，瑜珈，游泳等较适合老人。