在世界上，排名前三，能够致命的心脑血管疾病，分别是心肌梗死，脑梗以及静脉血栓栓塞。而它们中，有着同样的一个点，那就是血栓。尤其是是下肢静脉血栓，若是形成了，是非常可怕的，它们一旦脱落并到到达肺部动脉，就可能导致肺栓塞甚至猝死。
体内有血栓，小腿会出现四种变化，占一个都不能忽视
1、腿部乏力
腿软弱无力，走路的时候，就觉得自己踩在了棉花上，会慢慢地失去稳定或者直接回踏空从而摔倒，还会感到头晕。
这时候，如果你还感觉自己的上下肢，有单侧麻木的情况，而且甚至舌头和嘴唇都感到麻木时，就要重视了，多半是血栓来了。
2、单侧小腿水肿
血栓形成引起的水肿通常是单侧的。一条腿是健康的，另一条腿是水肿的。如果伴有胸闷、气短，首先考虑是不是下肢静脉血栓形成。
3、常常抽筋
小腿抽筋可能是静脉血栓形成，因为一旦形成血栓，血管就会变得狭窄，这也是小腿抽筋的重要原因。如果小腿上还伴随着明显的紫绀，多半是血栓已经形成了。
4、抬腿测试
躺在床上的时候，把双腿一起抬高起来，与床的角度约为45度。坚持大约30秒，然后观察双腿的变化。
这时，如果你发现一条腿是白的，甚至像蜡一样白，而且腿部的皮肤略微透明，之后把腿放下来，看一下发白的腿是不是变红了，若是发红则说明这条腿多半是有血栓产生了，最好是去检查一下。
4种人群最易患静脉血栓，若你是其中之一，尽早养一养血管吧！
1、长期久坐或者久站的人群
2、经常口服避孕药的人群
3、有静脉曲张的人群
4、血液处于高凝状态的人
当以上人群除了小腿异常，还出现讲话不清楚、腿或脚肿胀疼痛、突然眩晕、手脚乏力、久坐后喘不上气、胸闷胸痛等情况的时候，那么就要引起重视了。
血栓“克星”公布了，配温开水吃，血栓慢慢溶解了
有血栓的人，不仅需要注意饮食，还需要多喝水，因为多喝水能够稀释血液降低血稠，还能让我们的血液流动速度加快，加速血栓的溶解。
而血栓的“克星”指的便是青梅柑桃液，若是把它和温开水混合后一起饮用，便能够起到溶血栓，降血脂通血管以及养护血管的作用。因为青梅柑桃液中富含血管需要的各种营养物质，如芦丁类物质，黄酮类以及氨基酸等活性抗氧化物质，可抑制血脂的聚积，加速血脂代谢和血液循环，远离血栓。
预防血栓，两个习惯不可有
习惯一：吃完饭就躺下
如果你饭后马上躺下休息，脂肪就会堆积，无法正常代谢，导致高血脂，血液循环减慢，时间久了就会形成血栓。
习惯二：熬夜晚睡，昼夜颠倒
无论是由于加班还是应酬喝酒，都是对心脑血管疾病的诱发有着推动作用的。睡不够，会让身体的代谢变慢，很容易导致高血压和高血脂等问题，从而血栓也会慢慢形成。