如果在血管壁形成了血栓却没有重视，这些血栓积累的越来越多，可能会脱落之后导致身体某些部位的血管堵塞，狭窄，进而对人体健康造成威胁。因此，需要掌握一些好的方法来积极预防血栓，保持血管畅通状态，血管可以及时输送血液到身体需要的部位，健康才有保障。那么，预防血栓，保持血管干净状态，哪些事情需要做好呢？
1、健康饮食
想要让自己的血管畅通，维持身体健康，最关键的就是注意饮食合理，在饮食过程中有部分类型的食物可以多吃，例如富含维生素，不饱和脂肪酸的食物都可以多吃，通过这些类型食物摄入之后能达到良好的抗氧化功效。
而且还可以增加血管弹性，降低胆固醇，甘油三酯水平，血管才会畅通无阻，防止局部形成血栓威胁健康。很多人忽略了饮食合理的重要性，在饮食过程中方法不正确，可能会增加血液黏稠度，进而出现了血管堵塞现象。
2、坚持运动
预防血栓还应该注意多运动，通过这种方式也能够让血管更加干净。很多人平时会利用一些空余的时间来锻炼身体，坚持下来之后不仅抵抗力提高，内分泌保持稳定，全身的血液循环速度加快，在运动过程中很多重要的脏器相互协调，可以及时输送血液到身体需要的每个部位，而且在运动时血管扩张，不容易出现血液粘稠现象。
想要血管更加干净，好习惯应该坚持，否则长时间缺乏运动，身体容易肥胖，某些指标也会变化，进而出现容易形成血栓，这种情况会对血管造成损伤。
3、戒烟戒酒
想要有效预防血栓，关键是戒烟戒酒，这件事做好之后身体会更加的健康。那些长时间过度依赖烟酒的人，容易在烟酒获取过多时影响身体重要器官功能，而且还会加速血管的粥样硬化，血管想要保持干净健康难度很高。
如果可以减少酒精摄入，血压不容易升高，避免吸烟不会因为里面的焦油，尼古丁获取过多增加血液粘稠度，都是保护血管的关键。因此，想要有效预防血栓，关键是坚持好的生活习惯，一定要做到戒烟戒酒，否则血管也可能会出现疾病。
综上可知，想要预防血栓并不难，关键是以上这些事情做好，通过保持良好生活习惯的方式能让血栓消除，否则身体积累过多的血栓，循环无法保持良好，血管堵塞之后严重疾病可能会出现。