人体内布满了密密麻麻的血管，这些血管能够帮助人体输送血液以及营养成分，维持人体的正常机能运转。可见，血管在人体中是非常重要的存在，而一旦血管出现了问题，人体的健康也会受到较大的影响。
且由于人们生活习惯的原因，很多人的血管里含有的脂肪与垃圾比较多，而这些脂肪与垃圾一旦在血管内开始堆积，就容易引起血栓。血栓不但会影响血管的正常工作，甚至会诱发心梗、脑梗之类的心脑血管疾病，严重危害着人们的身体健康。那么，平日里，人们该如何及时发现血栓呢？小编告诉大家，手脚出现以下3种迹象，血栓可能已经来袭。
一、血栓来袭，手脚可能会出现以下3种迹象
1、手脚麻木：部分上班族由于久坐或者长期保持着一个姿势不变，容易导致腿部麻木，而这是因为久坐影响的下半身血液循环，压迫到下肢血管，导致双腿发麻。但如果除了以上情况之外，你在晚上睡觉时会经常出现手脚发麻的症状，就就要引起重视。因为这很有可能是由于身体血液循环比较慢，导致的血栓，进而引起手脚发麻，严重的会导致中风或者脑梗。
2、小腿抽筋：小腿抽筋实际上也是血栓来袭的其中一个重要信号，许多人会错误地认为小腿抽筋是因为身体缺钙所致。实际上，人体一旦出现血栓，体内的血液供应就会受到影响，导致本身血液流通就较慢的小腿供血不足，进而引起抽筋。因此，如果经常出现小腿抽筋的情况的话，医院做检查。
3、手脚乏力：手脚乏力其实是人体过度疲劳的正常表现，但是如果在休息充足的情况下，还频繁地出现手脚乏力的症状，很大可能是因为血栓引起的。因为血栓会影响到人体的四肢的血液以及营养物质的供应，使得人们经常感到手脚乏力。
二、平日里如何预防血栓
1、多吃有益于血管的食物：平日里人们可以多吃枸杞、大蒜以及生姜等食物，这些食物对血管有着许多好处：枸杞能够提高人体血液的流动性，帮助疏通血液，保护血管健康，降低血栓发生的概率；大蒜含有多种微量物质，这些物质能够帮助清理血管内堆积下来的毒素以及垃圾，降低血液浓度，保持血液流通顺畅，预防血栓形成；生姜中含有大量的姜烯酚、姜烯酮之类的营养成分，这些成分能够稀释血液浓度，预防血栓形成。因此，平日里多吃以上这三种食物，能够有效预防血栓，有利于保持血管的年轻态。
2、适当运动：适当地开展一些体育运动能够加快人体的新陈代谢以及血液流通的速度，能够有效预防血栓。因此，平日里大家可以适度地进行慢跑、游泳或者打羽毛球等运动，这些运动对于保持血管畅通都有着较好的效果。
最后，小编提醒大家出现血栓症状时要及时就医，这样才能够防止心梗、脑梗之类的疾病找上门来哦。