很多肥胖的人和老年朋友都会出现血管粘稠，大家都知道出现血管粘稠的话，很容易引发心脑血管疾病，在脚上有一个血栓开关，打开它可以起到非常好的预防心脑血管疾病和预防血栓形成的作用，我们一起来看一下吧。
脚上有个“血栓开关”，打开它，就可清血管、降血压、预防血栓
引起血栓的原因就是因为，血管内的，血液粘稠，速度减慢变浅，心脏的泵水能力减弱，因此使得血液流动的无力，因此就会出现血液停留于管壁，先出现粘稠的状况，在这样的情况下，就很容易形成血栓，血管堵塞的话，会容易出现呼吸急促、头晕呕吐、记忆力衰退等状况。怎样达到预防血栓呢？我们一起来看一下脚上这个开关吧。
大家肯定觉着居然有这么神奇的血栓开关，岂不是人人都能够健康，不会引发血栓的形成了。其实导致血栓的原因，除了人变老以外，主要的原因就是平时生活作息不习惯。不是有好多八九十岁的老人，他们身体强健，没有心脑血管的疾病的发生。就是因为平时运动得当，并且饮食适宜，所以就不会出现血栓找上门的状况。
其实这个开关的话非常的简单，就是大家抬脚，每天只要抬脚十秒钟，每天多做几组，就能够达到清理血管，预防血栓的形成，因为我们平时的血液都是从上往下流，然后突然出现倒流的状况，就能够增加下肢血液的循环，对于预防血栓具有非常好的疗效。
那平时的时候也注意少吃盐，做到饮食清淡一些，少吃一些油腻性的食物，否则很容易会形成血稠的状况，并且平时要多运动，增加心脏的耐受力，这样心脏泵血能力就会增强，也就能够预防一些心脑血管和血栓的形成。运动就是防止血栓的最好利器。老年朋友们一定不要懒了，在平时一段时间可以去晨练或者是夜跑，对于身体都是有非常好的作用的。
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