我们都知道心梗很危险，其实你不知道，比心梗还要严重的，还有血栓。对于这个名词，你肯定不陌生，身边很多人上了年假，就会出现血栓，而且是各个部位都会出现的。而血栓的死亡率也非常高，因此大家一定要重视起来。
血栓的不固定性导致它更加危险，如果血栓出现在心脏的位置，会引起心跳突然停止了，于是就出现了心梗。更为严重的是，出现在骑跨栓上，这种情况下的死亡率高达了80%。
虽然血栓很严重，但是你也别太怕，日常生活中我们多注意预防，肯定会不怕它的，这里小编要告诉你，人的脚踝处就有一个“化栓开关”，一起来看看啊。
脚踝有个“化栓开关”
如果说我们明天花十秒钟来做一个动作就能够清理血管，预防血栓的话，你是不是很想学习啊。其实这个动作很简单，也就是抬脚。它也有一个专业名词，叫做踝泵练习。
具体方法：
我们将双膝自然的伸展开，然后用尽自己的全身力气进行勾脚，保持十秒钟，然后再尽全力绷脚，这个动作我们进行反复联系。只要没有引起疼痛的话，次数越多越好。
效果：
通过做这个运动，身体就好像起到像泵一样的作用，增强了下肢的血液循环，有利于预防血栓的形成。
除此之外，预防血栓还有几个一二三
1穴位：内关穴
内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。内关穴的位置在我们的前臂正中，腕横纹上2寸处。中医认为，内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证，针刺内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度的作用。
我们在按压的时候，用自己的右手拇指按压左手内关穴，同时食指托住外关穴两指相互按压，一捏一松，50下，然后再换另一手再重复50下。这个动作非常适合那些心脏不好的人。
2茶：莲子心茶、绿茶
莲子心放入开水中泡来喝能有效的扩张血管，对治疗高血压有显著的效果，并且也能很好的帮助清除血液垃圾。经常饮用不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，同时还具有很好的强心功效，对于清除血液垃圾以及高血压也具有很好的治疗效果。
绿茶：科学家一致公认饮茶能抑制血小板活化与凝聚，促进纤溶活性，从而起到抗血栓形成作用。绿茶与乌龙茶效果不分上下。
3菜：大蒜、西兰花、黑木耳
美国学者从大蒜中分离出一种能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性的物质，它具有与阿司匹林相同甚至更为明显的抗血栓形成效果。而且大蒜还含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，有预防血栓形成的作用。因而减少心脏病与中风的危险。
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。