血管是人体内重要的“生命线”，无论是氧气养料的输送还是代谢废物的排出，都和这些公路网有着重要关联。但由于血管自身老化、饮食不合理以及作息习惯等多方面影响，不少人都出现了一系列血管问题，其中，血管栓塞可能是大众更为熟知的病例。
血栓的成因多种多样，而其危害也同样不小。像是手脚血管如果出现堵塞，就可能导致肢体活动能力衰减、出现行动不便；若是心脑血管出现栓塞，则可能诱发严重病症、危及生命安全。
所以，在生活中我们应该多加注意血栓形成后的一些早期症状，并采取对应措施，这样或能早发现早治疗，这3点症状和2个手段，还请您牢记在心。
一、血栓出现的3个症状
1.头晕乏力
如果脑血管中有板块或是血凝块形成，那么就有可能阻塞脑部血液供应量，当血流量降低后，脑部功能和神经活力会出现损耗，继而导致出现头晕、视力模糊、体乏无力的表现。
尤其是在洗完热水澡后、起床后，还有饮食之后，这几个血压上升时段，情况可能会更为明显，请注意观察。
2.肢体僵硬，频繁酸麻
血管栓塞还可能导致肢体末端部位出现麻痹感，如果平日里经常感觉到手指或是脚趾出现酸麻胀痛的感觉，并且偶尔发现四肢运动有阻塞感，或许都和血栓有关联。
由于血栓形成影响了正常的血液流通和氧气供给，会导致身体骨骼肌肉细胞出现怠工表现，对肢体运动会产生一定影响。
3.胸口闷堵，呼吸困难
出现血管栓塞的朋友还可能有心肺功能下降的表现，部分在血液肺循环通路中形成的血栓斑块可能会有更明显的影响，患者会感到胸口好像有重物压迫并出现呼吸困难、代谢滞涩的感觉，还请警惕。
二、防治血栓的2个简单习惯
1.合理饮食
血栓的形成和高油脂、高热量的饮食习惯有很强的关联性，因此想要防治栓塞状况，饮食健康应当是首选之策。
平时吃饭时注意减少高油脂、高胆固醇和强刺激性食物的摄取量，尽量挑选更利于消化吸收的粗粮、蔬菜、水果以及白肉类食品。
此外，保持少食多餐的习惯也对血管保养有帮助。
2.多饮水
根据膳食指南建议，成年人每天饮用ml左右的水分为宜，而充足的水分摄取有助于加速体内代谢效率，继而帮助促进血液流通与循环，对代谢废物的快速排放也有帮助。
保持每日多饮水的习惯或许能够起到清洁血管、防范栓塞的效果。
总之，血栓虽是很可怕的病症，但如能掌握合理的防治手段，并且能够在疾病早期予以对应治疗的话，其危害和影响或许便能够降到最低点，大家在生活中，也不妨按此尝试，或能得到一定成效。