保持健康的人血管畅通无阻，血液在里面流动速度快，第一时间提供给需要的器官，自然保持全身轻松。但有的人血管血栓产生后不断累积，脱落让血管堵塞，狭窄，疾病出现后应对不当，会威胁生命安全。
这种情况的出现是怎么一回事，要去了解清楚。
另外，有血栓的人大多是年纪比较大的，原因是什么呢？
年纪大的人更容易出现血栓，原因有三点，包括出现慢性疾病的可能性增加、上了年纪后机体代谢速度缓慢容易发胖、还包括血液的流动速度变慢，这三种因素共同作用，久而久之就会出现血栓，进而让血管堵塞。
堵塞后没有及时疏通，许多器官血液供应不足，疾病会找上门来，需做好防范措施。
如何预防血栓？
1、定期检查
好的方法可以有效预防血栓，例如定期进行检查检查，是了解健康程度的方式。有某些疾病尽早发现，尽早处理，才能把严重疾病扼杀在摇篮中。
但部分人觉得只要没有特殊的表现就说明保持健康，不需要浪费金钱去体检，殊不知许多疾病早期信号隐匿，很难察觉出来，等到有不良反应大多疾病严重，此时想要控制难度增加。在保养的过程中定期检查这项工作不能落下，特别是45岁之后的中老年人。
2、正确饮食
健康饮食方法了解，不仅提供人体需要的营养物质，还在预防血栓这方面有作用。长时间饮食不恰当，高热量食物获取量多，容易发胖，肥胖是慢性疾病出现的根源，会加速血栓的到来，血液粘稠，血压波动等。
在保养的过程中三餐要按时摄入食物，人体需要的营养物质满足需求，但不要摄入过多高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，也不能吃太饱，暴饮暴食。
3、烟酒不沾
坚决做到烟酒不沾，没有获取烟草，酒精伤害身体，器官才可以功能提高，从而有效预防血栓。
但有的人对烟草过度依赖，每天都吸烟十几根，焦油，尼古丁等物质获取对肺部伤害大，还会降低抵抗力，加速衰老，甚至加速血管粥样硬化，严重时会产生血栓让血管堵塞，想要保护好血管，需要尽早戒烟。
当然，有喝酒的行为也得纠正，否则酒精刺激身体损伤肝脏细胞，还会影响血压变化。
4、合理运动
消除血栓，防止血管堵塞引发疾病，需要有一定的运动量。保持健康的人每周至少有三次左右的运动，在运动过程中不仅促进全身血液循环，还加强着代谢。
代谢速度快，积累的有害物质可以排泄掉。部分人持续久坐不动，运动量过少不仅体质变差，处于亚健康状态，就连血液流动速度也变慢，容易在血管壁产生血栓。#健康科普伴我行#