月经期间，很多女性朋友都会碰上各种各样身体不适的情况，而这些都是跟女性自身体质有关的。不同体质的女性，在经期出现的不适情况是不同的。那么，女性如何安然度过经期呢?根据女性常见的五种体质，给大家介绍针对性的调理方法。五种体质女性如何安然度过经期?(一)血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜*茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。(二)怕冷型体质一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
因此，在当前的情况下，找准大学生认同核心价值观的理论依据，科学规划认同的导引体系，并运用认同与践行的辩证互动关系，推动社会主义核心价值观进校园、进课堂、进头脑具有重要意义。大学生认同社会主义核心价值观是一项庞大而复杂的系统工程，除了大学生本身的意志努力外，还必须要有科学扎实的学理依据，只有在科学理论的指导、支配下，大学生对社会主义核心价值观的认同才会沿着正确的方向发展。马克思主义基本原理的是大学生认同社会主义核心价值观的逻辑起点。马克思主义认识论提供了认同的科学世界观；马克思主义实践论指明了认同的体验路径；马克思主义方法论确立了认同的根本方法。马克思主义认识论强调认识的主体的社会性、实践性。认同主体大学生群体对认同客体社会主义核心价值观的认同过程实质上是认同主体大学生在对社会主义核心价值观理性认识的基础上，从正反两面具体分析树立社会主义核心价值观给自己、给社会带来的利弊后，再进行价值选择的过程。此外，马克思认识论还指明认知认同不是一次性完成的，对同一内容的传达要在不同的时间内多次反复进行，进而达到全面而深入的理解的程度，最终实现认知认同。马克思说：“社会生活本质上是实践的”[4]，实践是马克思主义的基本观点，马克思主义实践论指明了大学生认同社会主义核心价值观的根本方向。实践论指出，认识活动和实践活动是主体和客体相互作用的两个侧面，是对立统一关系，在认识和实践的相互关系中，实践是认识的基础，对认识起决定作用。大学生要真正理解准确把握社会主义核心价值观的内涵，就必须要通过社会实践。马克思主义方法论中联系和发展的观点是大学生认同社会主义核心价值观根本方法。构建认同的导引体系，必须运用唯物辩证法联系和发展的观点，才能使该体系科学化、合理化，才能让大学生易于理解，易于接受。马克思主义方法论中三大基本规律也是大学生认同社会主义核心价值观根本方法。运用矛盾分析法，在对社会热点问题的思考中强化对社会主义核心价值观的情感认同；通过不断的理论学习和社会实践，经历量变向质变转变的过程，将社会主义核心价值观内化为自身价值观；运用否定之否定规律的自我扬弃，最终确立正确的社会主义核心价值观。
当下的快乐是人生最大的幸福