偏头疼是临床上最常见的原发性头痛病，人们平时所犯的头痛大多都属于偏头疼，偏头痛的发病原因至今不明，也没有有效治疗方法。
其发病类型主要可以归为三类：一、原发性血管类，二、神经功能发生改变，三、三叉神经损伤。
偏头疼的发作症状
偏头疼多为反复性发作，发作时大多没有先兆，以青年女性居多。常表现为额颞（éniè）部也就是太阳穴位置一侧或两侧疼痛，有搏动性，严重时可以感到颈部肌肉收缩。
常伴有恶心、呕吐、头部触痛、发汗、畏强光等症状，在睡眠后症状缓解或消失。也有发作前1小时出现视力模糊、倦怠等先兆。每月发作超过10次，就可能是反复发作的慢性偏头疼。
头痛时自我痛苦不说，还会让人十分烦躁易怒，会影响到睡眠降低睡眠质量，影响白天的学习工作。长期发作还会增加患脑血栓、脑溢血、高血压等心脑血管疾病的风险，对人们的生活与健康都有很大的影响。
教你三招、远离偏头疼
一、远离诱发因素
偏头疼发作是有诱因的。比如：上网时间过长，吃了不合适的食物或药物，劳累、紧张、激动等。当你头痛时可以将自己的头痛时间、发作地点、做了什么或吃过什么都记录下来。最后参考这些记录从中找到引起自己头痛的原因，然后远离诱因可以有效控制偏头疼。
二、远离含酪氨酸的食物
酪氨酸是造成血管痉挛引起头痛的一大因素，有偏头疼的人们因远离含有酪氨酸的食物如：动物内脏、巧克力、红酒、牛奶、乳制品、西红柿、腌鱼、火腿、发酵品、白酒、茶叶等。
三、按摩法
1、按摩前额：两手拇指交错，用指腹在前额稍重力做往返推按一分钟，在用指腹点按太阳穴1分钟，力度以有酸胀感最佳。
2、推印堂穴：用拇指指腹从眉间“印堂穴”向上推入发际线处，用力稍重，推一分钟。
3、捏揉颈部：用拇指与其余四指自上而下捏揉颈部肌肉，力度缓和，速度均匀，进行3分钟。
4、点按风池穴：用双手拇指点按风池穴及后枕，力度以有酸胀感为宜，进行一分钟。
当头痛发作时，可以试试这4个按摩法，都很简单但可以有效缓解疼痛。
建议人们平时进行些有氧运动、泡泡热水澡、少喝酒，保持生活规律，心情放松可以有效的防止头痛发作。