血管就像是一张遍布人体内巨大无比的网，血液在血管里面流通，将氧气和机体从事生命活动所需要的能量传送到身体各处，维持人体各项生命活动的正常生理功能。如果体内血液循环不好，体内各组织和脏器缺血缺氧，就有可能导致身体不适，严重的时候还会引发一些病症，甚至导致死亡。
血管堵塞又叫血栓，这是一种很常见的影响身体血液循环的疾病。由于腿脚处于肢体末端，距离心脏供血位置比较远，故而更容易受到血液循环的影响，当体内有血栓的时候，腿脚就更容易表现出来。所以，体内有栓，腿脚先知，腿脚出现这种表现，提示血管已堵。
血栓患者腿脚会有哪些表现
1、腿脚发凉
腿脚发凉是一种很常见的生理现象，尤其是在外界温度比较低的时候，不过如果在外界温度比较高的时候，还经常发生腿脚发凉、畏寒畏冷的情况的话，需要引起注意，有可能是体内有血栓了。身体血液循环不好，使得腿部组织在无法得到足够的血液供应，进而就会导致机体新陈代谢速率减慢，产热减少，就会出现大热天手脚冰凉的状况。
2、腿脚发麻、无端抽搐
腿部长时间处于一个姿势不动或者是有重物压在腿脚部位的时候，容易发生腿脚发麻的现象，这是由于下肢短暂缺血所引起的，一般来说对身体健康没有什么影响。但是如果经常在睡觉的时候出现腿脚发麻、无端抽搐的现象，需要警惕血栓的发生。腿部血液循环不好，有可能导致肢体缺氧，影响到肌肉组织和神经的正常功能，就有可能出现此类现象。
3、腿脚肿胀
大多数腿脚肿胀和肾脏有关，如果肾脏出现功能障碍，使得滞留在体内的水分无法排出体外，人体就容易出现水肿。但需要注意的是，体内有血栓，腿部血液循环不畅，大量水分滞留在腿部，同样容易导致腿脚肿胀的发生。不过由血栓导致的腿脚肿胀有其独特性，主要表现为一侧肿大，而另一侧相对偏小。
腿脚是血栓的“感应器”，通过观察腿脚部的形态变化，可以在一定程度上反应人体血管的健康状况。大多数血栓的形成和人们的日常生活习惯有着密切的关系，晚上坚持三不要，血栓轻松说拜拜。
晚上不能做的三件事
1、不要吸烟
大家都知道，吸烟有害健康，烟草中的尼古丁是导致肺癌的重要元凶。除此之外，长时间吸烟还会引起血液粘稠，加速血管粥样硬化，增加人们患上血栓的概率。同时，香烟中还含有大量的有害物质，这些成分进入血管之后，有可能会损伤血管内壁组织，造成大量脂质沉淀，进而加速血栓的形成。晚上机体新陈代谢的速率相应会减缓很多，在这个时候吸烟对身体造成的危害更大，故而要想血管健康，晚上最好不要吸烟。
2、不要生气
经常生气除了对肝脏不好之外，对血管也不好。生气的时候，身体处于应激状态，身体会分泌出大量的激素，有可能造成血管剧烈收缩，进而导致血管损伤。血管损伤之后，需要血小板对患处进行修复，而这些血小板会增加人们患上血栓的几率。并且睡觉前生气，对睡眠也不好，大家在睡觉之前一定要保持好心情，避免情绪大起大落。
3、不要吃油腻食物
血栓患者最好保持清淡饮食，尤其是在晚上睡觉前一定要避免进食油腻、高热量的食物，否则的话则有可能使得血脂含量上升，使得体内血管堵塞变得更加严重。内脏、蛋黄、奶油、肥肉等油脂多、胆固醇含量高的食物，平时也要控制好进食量，避免血脂水平剧烈波动对身体健康造成一些不必要的伤害。
总的来说，大家在日常生活中要认真观察自己的身体变化情况，如果腿脚有异常现象，一定要重视起来，切忌大意。也有一些朋友，即使得了血栓，腿脚症状也不会很明显，这种医院做个详细的检查，必要时候接受相关治疗，避免病情加重。此外，在生活中养成良好的生活习惯，对于防治血栓也有重要的意义，如果有一些不好的习惯，立即改掉。