血液是身体内的源泉，全身的组织和器官都有他的参与。但是，随着我们年龄的增长，血液出现了人意想不到的东西，人们都成为身体垃圾。如果它们不能被人自身及时地“清理”的话，这样会导致血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而很大程度上影响我们的健康。
远离血栓三大妙招
一、最好的方法就是“动”
久坐导致体重添加，会让心脏担负加剧，影响心脏血液循环，这些都会直接促发高血压，加剧冠心病。长时刻不运动，血管内的废物就会逐步累积，构成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉缩短的揉捏，血管的弹力都会增强。
所以远离血栓一定要多动，哪怕只是步行!步行运动应遵守“三五七”原则!
“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟。
步行需做到有恒、有度，过分激烈的运动反而对身体不利。
“五”是指一星期要运动5次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=。如50岁的人运动后心率达次。
二、预防血栓吃什么?
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用
洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。