人体内部分布着很多的血管，帮助输送血液以及营养物质，维持人体的正常运转，对身体健康至关重要。
最近几年出现血管堵塞的人数越来越多，血管一旦堵塞就会影响到营养物质的输送，也会导致毒素垃圾在体内滞留无法正常排出，更容易造成血管堵塞。
对于体内存在血栓的人群，如果不加以调整，很可能会影响身体健康，当体内血栓“来袭”时，你的双腿也会通知你。
血栓“来袭”，腿部先知？提醒你，若出现三种迹象，请及时调理
腿部抽筋
说起腿不抽筋，很多人都认为是缺钙引起的，其实腿不抽筋也有可能是血栓来袭的重要信号。
在血栓形成过程中就会造成血管堵塞的现象，影响正常的血液循环，此时也会伴随出现腿部抽筋的问题。
如果你在一段时间内频繁出现小腿抽筋的现象，一定要提高警惕，这多半就是血栓的征兆，希望你及时就医检查，千万别拖着。
腿部麻木
很多人出现腿部麻木的情况，都认为是保持一个姿势时间过长引起的，其实双腿不明原因的发麻与血栓来袭，有密切的联系，血栓形成时，就会影响正常血液循环。
血管一旦发生堵塞，双腿无法得到充足的血液和氧气以及营养物质，就会导致腿部运动能力受到限制，双腿出现发麻的问题。
在日常生活中，如果你经常感觉到自己的双腿发麻，请及时就医检查，这多半是血栓形成的信号，千万别拖着。
腿部肿胀疼痛
如果你发现自己的双腿出现异常肿胀的情况，一定要提高警惕，这多半是血栓即将来袭的信号。
血栓再形成的情况下，就会影响腿部的正常血液循环，使下肢部位得不到充足的血液供应，也会使人感觉到肿胀疼痛，而且腿部的皮肤温度也会持续降低。
如果你在一段时间内出现这种情况，请及时就医检查，这很可能是腿部血栓已经形成，影响到了正常的血液循环，千万别忽视。
当你的身体出现以上这三种信号的时候，说明血栓即将来袭，请及时就医检查，除此之外也要调整自己的饮食习惯和生活习惯，保证血管畅通无阻，不要给你的血管“扯后腿”。
若不想扯血管“后腿”，多吃2黄，常喝1茶
黄豆
黄豆是一种优质蛋白的重要来源，其中含有丰富的卵磷脂维生素以及多种微量物质，适当吃一点黄豆，能够吸收其中含有的卵磷脂成分，帮助降低胆固醇的体态。
多吃豆制品也能够帮助你提高血管的通透性，降低胆固醇的含量，预防血管出现堵塞的情况，所以不想给血管扯后腿的人，多吃点黄豆是非常好的选择。
玉米
玉米在生活中也是非常常见的粗粮食物，含有丰富的膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，呵护身体的健康。
玉米含有不饱和脂肪酸，亚油酸能够帮助促进人体胆固醇代谢，减少胆固醇在血管内部沉积，预防血管堵塞，也能降低血栓形成的几率。
枸杞茶
枸杞在生活中是非常常见的养生佳品，坚持用枸杞泡水喝，能够帮助补充气血，养肝明目，呵护身体健康。
枸杞泡水也能够帮助提高血液流动性，加速体内有害物质排出，降低血液浓度，预防血管堵塞，保持血管干干净净。
想要保护血管健康预防血栓，除了要注意自己的饮食之外，也要加强体育锻炼相关研究发现久坐不运动更容易诱发血管堵塞，也会导致血栓的形成，希望你能加强体育锻炼，每天保证30分钟以上的有氧运动，促进血液循环，减少有害物质残留，保持血管畅通无阻。