治疗白癜风医院哪里好 http://www.xftobacco.com/index.html「本文来源：浙江老年报」这些建议有助预防体内血栓形成通讯员徐尤佳如何预防体内血栓形成？医院专家给出以下建议。清淡饮食以容易消化为主，多吃富含膳食纤维的粗粮，以促进排便来降低血清中胆固醇含量，以植物蛋白代替动物蛋白，以植物油代替动物油。少吃高胆固醇的食物等。吸烟会让血液里的血小板发生粘附和集聚，减少血小板寿命，升高血液粘稠度，对心血管系统带来一定的损伤。吸烟人群患上血管硬化和冠状动脉硬化的几率明显高于非吸烟人群，另外酒精会对肝脏肾脏以及胃部带来损伤。根据自身体质和耐力来选择合适的体力劳动或者体育活动，能防止体内血管硬化发生病变，尽量选择缓和的有氧运动，比如慢跑、散步或者跳广场舞等。合理安排生活和工作，保持规律作息和积极乐观的心态，不能让身体过度劳累，也不能让情绪激动，入秋后要做到早睡晚起，保证有充足的睡眠。植物肉未必比真肉更健康从“植物肉”月饼到“植物肉”水饺，越来越多宣称可以“吃‘肉’不长肉”的植物肉产品在市场上走俏。在专家看来，这些售价不菲的植物肉产品未必真能更健康。科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋说，用大豆蛋白做的植物肉产品，其中的植物蛋白质量确实不会太差，也有一定的膳食纤维，而且不含胆固醇，对于经常吃大鱼大肉的人们来说，植物蛋白素肉或人造植物肉对健康有一定好处。但植物肉产品在一些微量元素方面有着天然劣势。动物肉除了给人们提供优质蛋白质，还有丰富的铁、维生素B12等营养，而这些在植物素肉产品中要么几乎没有，要么吸收率很低。这也是为什么有些长期吃纯素的人可能会出现贫血的缘故。据《北京晚报》