TUhjnbcbe - 2025/6/28 20:20:00
大家好！我是刷哥。它是一种血管清道夫，一磅钱，补钙和降脂血管，以防止血液凝块。昨天和朋友在家自己做了几道菜，简单美味，要比外面大饭店的好吃很多，让我吃的非常过瘾。我这个朋友是厨师出身做养生菜非常牛X，尤其是这道洋葱拌木耳，简直味蕾爆炸。木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。食材：洋葱1个、木耳克、香葱2根、干辣椒4根、美食步骤：1.食材备好，木耳用冷水泡发好2.起锅烧水到沸腾，将木耳放入锅中煮2分钟用漏勺捞出过沥干水分，撕成小片3.把洋葱去皮切成丝状4.把小葱摘洗干净，切成小段，干辣椒切成小段5.准备小碗调料汁，盐，生抽，香醋，白糖少许搅拌均匀备用6.起锅烧油，小火爆香干辣椒7.把木耳，葱段，洋葱放入碗中放入少许熟芝麻8.将煸香的干辣椒油浇在菜上，在淋上调好的料汁，用筷子拌均匀即可9.操作起来既简单又快速，就是把切好的食材搅拌一下，就可以端上桌了，好吃简单还养生