现在的健康意识非常重，基本上每个人都有自己的养生之法，而泡脚是近两年来养生方面比较火热的一个项目，准备好一桶热水，一个毛巾，把脚放进桶中，非常的简单，方便，而且能够起到有效的养生作用，对人的身体健康有益，所以泡脚的队伍逐渐的壮大，很多人热爱泡脚。但是与此同时，也有另一个声音出现，有人认为泡脚并不是一件好事，会对人的身体造成一些伤害，那么泡脚到底是好是坏？坚持泡脚，老人身体能收获到什么？
坚持泡脚的人，能够收获以下好处：
每天坚持泡脚，能够舒缓人的疲劳，促进血液循环，长此以往，对血液疾病的发生有很好的预防作用，泡脚这个活动通常是在晚上进行，睡觉之前泡泡脚，可以缓解身体上的劳累，使人的身体变得暖和，有助于睡眠。泡脚能够使得血流增速，很好的预防血栓的形成，对人的身体健康有益。
坚持泡脚的人，尤其是中老年人，这部分人因为身体衰老，很多器官衰退，各种营养元素跟不上的话，就会出现很多的身体症状，例如缺钙，老年人缺钙，经常会出现手脚发麻、抽筋等现象，如果每天坚持泡脚的话，可以有效缓解这种症状，使身体更加健康。
每天坚持泡脚，不仅可以缓解疲劳，还能减少发生一些小问题，人的腿部支撑身体所有的重量，走一天之后，腿部容易出现酸痛、变形的情况，而且有的人的身体比较重，对足部也造成了一些伤害，在晚上泡脚的话，可以要注意这类人，预防各种慢性疾病的发生。
泡脚确实能够帮助人带来很多的好处，用热水泡脚，能使人的毛细血管扩张，血流速度加快，使人感到舒适，放松，但是有以下几类人不适合泡脚，早点了解。
静脉血栓患者
热水泡脚，使人的血管扩张，尤其是接近热水的身体部位，血管扩张的程度会比较大，下肢血管扩张，身体内很多的血液就会流向这里，而对于静脉血栓的患者来说，这种情况非常的危险，容易使血管破裂，皮肤出血，与此同时，还有更严重的情况，就是患者在泡脚之前，服用了抗凝药，一要注意了。
糖尿病患者
糖尿病患者泡酒会使自己疾病加重，虽然说他们经常会感觉到自己的手脚发冷、冰凉，本身存在着一定神经病变，导致，对水温的感知能力非常低，如果水温过烫，在泡脚后，糖尿病患者容易出现，组织缺血症状，对于她们的疾病，不利。
动脉闭塞，缺血患者
通常表现为下肢缺血而泡脚的时候，人的下肢血管扩张对他们的疾病不利，本身组织就缺血泡脚之后缺血的症状就更严重了，而温度的增加使他们的身体耗氧的力加强，更容易出现组织缺血症状。
以上三种人，如果你是属于其中一种简易，最好不要轻易尝试泡脚，除了以上几种人泡脚，对我们来说还是比较好的一种养生方式，那么我们要怎样泡才是最好的？
首先泡脚的时间不要太久，泡澡的时间过长，或者过短都起到很好的作用，因为脚底回温，血管扩张是需要时间的，如果时间控制得不好，导致血液流速变化大，女人的心脏不力，泡脚时间过长，血液流速持续，加快，有可能会生出些脑供血供氧不足，产生晕眩症状。
其次，泡脚的水温不要太高，一般泡脚的温度保持在50度左右，是最好，既不会过烫，也不会很快温度流失，有人觉得高温的水泡脚能够起到杀菌消毒的作用，这样的行为是不正确的，会对人那遭不住之造成损伤，不建议这么做。
一般泡脚的时间控制在15分钟左右时，最靠谱的，温度也不要太高，人的身体健康有益，科学合理的泡脚，自然就不会使自己身体受伤，在泡脚之前，对泡脚至少要充分的，了解，这样泡脚的效果更好，有人还喜欢用中药泡脚，确实也具有一定的疗效，尤其是一些对人活血化瘀有效的中药，在泡脚的时候使用，对人的身体有一点的疗效。