下肢深静脉血栓形成

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TUhjnbcbe - 2025/7/18 9:22:00
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血栓是什么?这一听就是跟血液有关的。简单来说,血栓指就是血液内因各种因素而形成的异常血凝块。这些血凝块不仅会导致血流不畅,还可能会诱发冠心病、脑梗死等心脑血管疾病。

人体能自动清除血栓吗?答案是可以的。那么怎样才能清除血栓呢?除了身体的自我清理外,饮食调节也十分重要。

全谷物即完整的谷物,包括你大麦、小麦和大米,以及其他谷物的外壳,即麸皮。麸皮富含纤维,膳食纤维纤维可增加饱腹感,防止身体摄入过多的脂肪,以及降低胆固醇水平,所以多吃全谷物可助于清除血栓。

对于每天需要摄入一定奶制品的大家来说,特别是体重超重者,尽可能选择低脂或脱脂的乳制品非常重要,因为低脂或脱脂的乳制品可以减少人体摄入热量和脂肪的量。

不饱和脂肪酸可以降低“坏胆固醇”的含量,起到维护血管健康,保持血流畅通的作用。而不加盐的坚果是不饱和脂肪酸的理想来源。因坚果热量较高,每周食用四五把不加盐的坚果为佳。图片来源于网络,如有侵权请联系删除

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