怎样预防脑梗塞，注意这4样，多吃这3样！
说到脑梗，相信大家并不对这个词感到陌生吧！也许你的家人或者朋友的家人有得过这种病症的，我们都不希望自己到了老年的时候患上该症状，那么是什么将这种病激发出来的呢？
脑梗塞其实有个医学的称呼就叫脑梗，就一般情况而言的话，血小板的通道就是血管，如果这条通道变窄了，就会造成血液不通，形成堵塞的状况，血小板不能顺利的流经通道就会形成堆积，慢慢的身体内的血压循环系统就会放慢工作，那些堆积起来的血小板就会变得越来越牢固，然后就会形成了脑血栓。
在脑血栓形成了以后，脑补就会经常感到缺氧，供血也不足；渐渐的在脑部得不到充分的氧气和供血量的之后，大脑就会逐渐的坏死，就算是不能危机到生命，也会让人变成半瘫痪，所以为了预防脑血栓，我们应该记住以下的几点内容！
第一点：多吃水果
水果中含有各种维生素，比如说钾和高钙等营养成分，多吃水果能够增强身体的抵抗能力！
第二点：多吃蔬菜
蔬菜不用说大家都知道对身体是只有好处没有坏处的，当然蔬菜里面含有大量的维生素和膳食纤维素，另外还有部分人体所需要补充的的微量元素，可以说是预防疾病的好帮手。
第三点：多吃谷物粗粮
粗粮能够帮助肠道消化，更好的排除毒素，让你的肠胃更健康舒适。
第四点：少吃辛辣生冷的食物
平常吃的冰淇淋，火锅，烤串，雪糕之类的食物应该尽量少吃，特别是那些指数含量高的一定不要去尝试。
第五点：少吃甜食
少吃那些奶油，饼干之类的食物，它们会让你呼吸越来越不顺畅，会引发你的高血压。
第六点：少抽烟喝酒
我们都知道抽烟会伤肺，喝酒会伤肝，这两样罪魁祸首就应该杜绝！
第七点：少吃热量胆固醇高的食物
不要吃过于油腻的食物，这会造成血管的堵塞，吃多了会使人越来越胖，血液越来越粘稠，增大了患病风险！