健康之人的共性是什么？除了运动，还有这两点导语：追求长寿，是自古以来人们的追求。
比如：秦始皇让徐福寻找长生不老药，李世民炼丹追求长生不死，以及中国的文化，寿比南山不老松，天增岁月人增寿，福如东海寿比南山等等。
都说明了，人们对于健康长寿的追求。
长寿一直都是人们追求的目标，也确实现在经由科学技术的发展，医疗水平不断提高，人们的寿命越来越长。
从整个历史趋势来看，人类的平均寿命是在不断延长的，至于寿命界限，按照脑容积的推算公式来进行推算，新智人的界限寿命有90岁，而现代人的界限寿命则有95岁，还是比上古先民要高出5岁。
当然，这还不包括那些自称谙熟养生之道或是特别受到上帝垂青而超越这个界限的人。
但是这种意义上的长寿是通过外在的手段促成的，要想做到自然而然的长寿，就要懂得保养身体，而且这个过程是一个长期的持续的过程，只有坚持下来了，才能达到自然长寿的目的。
像生活中看到的多名百岁以上的老人，那么，他们的长寿秘诀是什么呢？这些老人口中所说的长寿，可能并不在于运动，或许和这两点有一定的关系，不妨了解！
健康之人的共性是什么？除了运动，还有这两点
寿命取决于众多种因素：人的寿命在除了天灾人祸之外，主要还和遗传因素、生活方式、医疗条件等有很大的关系，所以说，寿命长短不可一概而论！
运动确实对身体有很多好处：
首先，合理运动的有促进血液循环的效果，还可以降低心血管疾病发生的风险，使自己的身体正常运转。
其次，运动还可以增强自己的体质，刺激大脑释放化学物质，产生开心、放松的情绪，进而增强自信心，增强体质。
另外，如果长期坚持运动，会加快身体的新陈代谢，有利于达到减肥和控制体重的效果，当然，还可以将氧气和养分输送到身体的各个部位，让自己的身体更加健康。
这2点也是非常的重要：
第一点：好的心态
都说爱笑的人一定会有好运气，其实心态比较乐观的人不容易患上感冒，乐观的人大多数免疫力都非常的强，即使是在寒冷的冬天，只要保持一颗乐观的心态，也不容易感冒，反而是一些悲观的人对于免疫细胞持有否定的思维。
所以人身体里面的免疫细胞就不会产生过多的功效，或许这也是为什么说乐观的人能够更好的去对抗病魔。
而心态比较悲观的人，却只能等待死亡的来临，很多心态乐观的人战胜癌症的病例，在世界上不止出现一次，正是人们对于病魔的害怕和对于病魔的恐惧，才会让癌症轻而易举的夺走了生命。
总之，好心态对身体的好处良好的心理素质可使机体血液循环稳定，细胞代谢旺盛，使内分泌、心血管、免疫、呼吸等生理系统活动达到最佳状态，从而延缓人体脏器的衰老，促进人体生理健康。
第二点：饮食的重要性
饮食是人类维持生命的基本条件，需要维持健康、长寿，并且充满活力和智慧，合理饮食比较重要。
合理饮食不但指营养均衡，患者所食用的食物中还要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪类物质、矿物质和维生素类物质等。
营养需要均衡，在平时的饮食中需要讲究营养均衡，不能偏食某种食物，例如爱吃某种食物就多吃，不爱吃就少吃，营养要搭配合理。
饮食健康能避免患上多种疾病，从而延长预期寿命。一项研究表明：如果七十多岁的女性将富含果蔬的饮食与勤锻炼结合起来，能显著延长寿命。
另一些研究发现，素食主义者和吃肉较少的人会活得更长，食用坚果能降低早亡的风险，无论如何，饮食健康都会对寿命产生重要影响。
拒绝这几件事，身体或会更健康！
吸烟、喝酒
目前认为，烟草和酒精都是一类致癌物，这方面得到了大家的公认。
其他方面，吸烟首先直接危害呼吸系统，造成慢性支气管炎等慢性阻塞性肺疾病、慢性咽炎、口腔黏膜损伤等疾病；
饮酒直接损伤的是消化系统，造成黏膜损伤、食道炎、胃炎、胃溃疡及肝损伤；饮酒还会损伤神经系统，造成记忆力下降、反应能力下降等；
除此之外，吸烟、饮酒还会导致一系列的问题，如酒后驾车的危险，饮酒后自控能力下降造成的危害，烟瘾、酒瘾带来的身体和社会问题，吸烟饮酒带来的经济问题等等，总之，吸烟饮酒危害极大。
熬夜
首先，熬夜经常会感觉到疲劳，会降低免疫能力，甚至容易出现感冒、过敏等自律性的神经失调症状。
其次，长期熬夜还容易影响记忆力，导致精神不集中。
最后，熬夜还容易引起皮肤改变，皮肤干燥、长斑、出青春痘。
所以，建议还是不要熬夜，无论是青春期的女性，还是成年人或者青春期前的孩子，尤其是对于青春期前的孩子，尽量还是不要熬夜，避免对于身体造成严重的危害。
久坐
长期久坐会导致身体体重增加而出现肥胖，这样对心、脑血管都是很明显负担。
长期久坐会造成静脉回流缓慢，血液瘀滞，轻者会出现深静脉瓣膜功能不全，出现双下肢肿胀，重者长期久坐可能会出现深静脉血栓形成，甚至会出现静脉曲张，从而导致浅静脉炎形成的可能。