静脉血栓是临床常见病症，常继发于各类手术，外伤以及长时间卧床者、老年人和血液粘稠度较高者。静脉血栓治疗复杂，疗程周期长，而且危害极大，可以说是后患无穷，而这种疾病也成为了患者心中的痛，让人谈之色变。今天我就带大家了解一下静脉血栓的危害，以及预防静脉血栓的3个动作!
静脉血栓造成的三大并发症
1.肢体坏疽
患者多为男性，发病于吸烟、严寒、感染、免疫功能紊乱等因素有关，腿部远端血管因内膜炎症、腔内血栓形成导致腿部严重缺血，发黑坏疽。静脉血栓极容易引发肢体的坏疽。
2.肺栓塞
肺栓塞包括血栓栓塞、脂肪栓塞和空气栓塞。通常所指的肺栓塞即为肺血栓栓塞症，血栓主要来源于深静脉血栓，最多见的就是下肢静脉血栓和盆腔静脉血栓，如若不及时治疗，后果极其严重。
3.心肌梗塞
心脏的血管之所以会出问题，在于发生了动脉粥样硬化，导致血管腔发生闭塞。没有冠状动脉血液供应的心肌细胞于是发生坏死，即为心肌梗塞。所以千万不要这个病症与静脉血栓无关。
预防静脉血栓的3个动作
1.空中自行车
相信这个动作大家都很熟悉了，平躺着模仿蹬自行车，每次坚持2-3分钟，这样可以收缩小腿肌肉，促进血液的循环。
2.踩刹车
顾名思义，就是模仿踩刹车的动作，一踩一放，促进血液回流，而且这个动作几乎在任何地方都可以进行。
3.踮脚尖
踮脚尖的时候，小腿肌肉变得紧绷，血液就会回流，每日多进行几次，就可以预防静脉血栓的形成和出现。
当然，预防静脉血栓还需要在其它方面注意，比如：尽量做到不吸烟、不吃高脂肪的食物、不长时间保持一个动作都是可以预防血栓的形成。为了以后可以更加安心的生活，那就从现在开始，和我一起预防静脉血栓吧。
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