读者：我今年60多岁，以往身体一直比较健康，但近来我好像得了一种怪病。我的双腿总是安静不下来，有时候有瘙痒的感觉，有时候又觉得像被人拉扯，双腿一定要不停活动才能摆脱这种感觉。这种病经常在晚上发作，以至于我难以安睡。
1.消除农产品“柠檬市场”
告别自己
小编tips:这个动作能够锁紧腹部肌肉，同时加大腿部力度，将力量慢慢往小腹处压，从而达到减肚子的目的。